冥想星球app

冥想星球app是一款一站式冥想服务的软件，提供丰富的正念冥想资源，帮助我们专注于当下的呼吸，减少压力和焦虑，平时压力大、失眠、睡不着觉的朋友都去听听这个，很放松！

冥想星球我的预设在哪里

1、打开应用，点击下方"我的"进入个人主页

2、找到页面右上角的设置按钮并点击

3、在设置菜单或隐私选项中查找"个性化内容推荐"功能

适合人群

1、睡眠质量差

失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累

2、记忆力下降

前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了

3、思维迟钝

大脑常出现“短路”，慢半拍，灵感匮乏

4、容易情绪化

焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱

5、注意力不集中

做事容易分心，拖延、散漫、效率低

软件说明

入睡更容易

冥想可以解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题

身体更健康

冥想可以辅助改善疼痛、癌症、厌食、免疫力低下等身体问题

大脑更聪明

冥想可以提高记忆力、注意力、创造力等认知能力

情绪更稳定

冥想可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题

软件内容

1、心理百科知识

涵盖最全心理学习知识，包括情感，职场，网络心理，交际心理，恋爱心理，心理探秘，女性心理等等。

2、心理自测

海量趣味心理健康测试，帮你解忧解惑。

3、心理电台

治疗系心理fm，用最真诚的声波抚慰你内心那一抹忧伤。

4、心理咨询

心理疾病在线免费咨询，方便快捷的帮你排忧解难。

软件特色

专业内容与权威师资

专家亲授：汇聚正念先驱导师杰克·康菲尔德（曾是乔布斯的冥想老师）、麻省大学正念中心导师温宗堃等海内外专家，提供60+个大咖课程。

严格打磨：每个练习经历8大环节打磨，确保科学性和适用性，超过90%的课程由牛津大学和麻省大学专业正念师资参与。

丰富的冥想资源

海量练习：提供500+冥想练习，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题，持续更新中。

自然声音库：精选100+白噪音、冥想音乐及自然声音（如雨声、颂钵音），辅助用户进入沉浸式体验。

个性化与场景化设计

AI智能推荐：根据用户需求和习惯定制练习计划，提升学习效率。

多场景覆盖：支持通勤、晨间唤醒、午间休息、睡前放松等场景，随时随地开始冥想。

互动与社区支持

社区互动：用户可发布练习感悟，参与讨论，形成互助氛围。

线上冥想室：累计240个主理人，1400+主题，20万+参与人次，支持实时共同练习。

更新日志

v6.1.55版本

1.新增呼吸冥想，支持4-7-8呼吸、8-10呼吸、腹式呼吸等呼吸法；

2.新增晨间冥想，包含晨间唤醒、晨间充电、上班通勤等冥想内容；

3.新用户VIP首单享优惠。