冥想星球app

冥想星球app是一款一站式冥想服务的软件，提供丰富的正念冥想资源，帮助我们专注于当下的呼吸，减少压力和焦虑，平时压力大、失眠、睡不着觉的朋友都去听听这个，很放松！

冥想星球我的预设在哪里

1、打开应用，点击下方"我的"进入个人主页

2、找到页面右上角的设置按钮并点击

3、在设置菜单或隐私选项中查找"个性化内容推荐"功能

适合人群

1、睡眠质量差

失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累

2、记忆力下降

前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了

3、思维迟钝

大脑常出现“短路”，慢半拍，灵感匮乏

4、容易情绪化

焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱

5、注意力不集中

做事容易分心，拖延、散漫、效率低

软件说明

入睡更容易

冥想可以解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题

身体更健康

冥想可以辅助改善疼痛、癌症、厌食、免疫力低下等身体问题

大脑更聪明

冥想可以提高记忆力、注意力、创造力等认知能力

情绪更稳定

冥想可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题

软件内容

1、心理百科知识

涵盖最全心理学习知识，包括情感，职场，网络心理，交际心理，恋爱心理，心理探秘，女性心理等等。

2、心理自测

海量趣味心理健康测试，帮你解忧解惑。

3、心理电台

治疗系心理fm，用最真诚的声波抚慰你内心那一抹忧伤。

4、心理咨询

心理疾病在线免费咨询，方便快捷的帮你排忧解难。

软件功能

核心练习模块

主题练习：包括「睡前放下」「自我修复」「专注呼吸」等，覆盖睡眠、情绪、专注力提升需求。

难度阶梯：设置4个难度等级，适合从新手到进阶用户。

迷你冥想：每天5分钟练习，全年持续更新，帮助用户养成习惯。

辅助工具

自然声音库：提供雨声、海滩声等助眠音效，支持自由组合。

数据追踪：记录练习次数、时长及连续打卡天数，生成个人成长报告。

软件特色

1、专业贴心

5000位心理咨询师进驻，为来访者提供专业的心理轻问诊，有需要的话还可以通过免费语音预约服务与咨询师一对一解答心事。

2、助人自助

self-help，每一位来访者在上面都可以为需要的人提供真正的帮助和建议，成为助人达人，在助己的同时，陪伴更多需要帮助的人。

3、心理日报

每天在上面见一些人，看到一些故事，学到一些新鲜、有趣、实用的心理成长知识和技能，在壹心理手机版，心灵每天都能够得到成长。

更新日志

v6.1.55版本

1.新增呼吸冥想，支持4-7-8呼吸、8-10呼吸、腹式呼吸等呼吸法；

2.新增晨间冥想，包含晨间唤醒、晨间充电、上班通勤等冥想内容；

3.新用户VIP首单享优惠。