柠檬轻断食

柠檬轻断食app是一个超级棒的减肥神器，免费功能比较多，简单好用没啥广告，能记录轻断食、饮食热量计算、体重记录等等，还能添加桌面小组件，一打开手机就能看见，非常不错！

软件功能

【断食追踪】

柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然~同时实时追踪你断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，健康减脂才是你的终极目标喔！

【个性化断食计划】

柠檬轻断食涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。

【食谱推荐】

不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有！更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃！柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快收获好身材~你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦！吃饭有当美女重要吗？！！！

【每日记录】

你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程！

【饮水提醒】

水中有很多的水溶性矿物，它可以帮助我们更好的去维持轻断食期间身体的元气，提高你的代谢，让你苗条的更快。定时通知，智能提醒，柠檬轻断食提醒你，该补水了哦~

【数据可视化】

你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。

软件亮点

1、涵盖了从基础的12-12小时循环到具有挑战性的16-8模式等多种方案，可以根据自身情况灵活挑选。

2、实时记录断食开始与结束时间，同步生成断食数据供用户日后回顾分析，方便掌握自身断食规律。

3、由营养师团队打造低卡、美味且营养均衡的食谱，覆盖早中晚餐并附带详细制作步骤与营养成分。

软件详情

1. 轻断食计划：提供多种轻断食计划供用户选择，如5:2轻断食、16:8间歇性断食等，满足不同需求。

2. 饮食建议：推荐适合轻断食期间的健康食谱和食材，帮助用户合理搭配饮食，保证营养均衡。

3. 健康资讯：定期更新轻断食相关的健康资讯和科普文章，提升用户的健康意识和知识水平。

柠檬轻断食app怎么用

1、下载安装完成后进入，需在用户协议和隐私政策界面点击同意，接受相关条款后才能进入应用。

2、登录页，有微信、QQ登录按钮，背景是卡通人物与猫咪跑步画面，登录即同意用户协议和隐私政策。

3、首页改变从这里开始，可选择计划开启改变，界面有挑战赛等功能入口，底部是断食、食谱等导航栏。